Comenzar a ser vegetariano no es tarea fácil. Al principio hace falta mucha convicción y fuerza de voluntad, pero millones de personas en el mundo pueden dar fe de que no es una tarea imposible. Si intentas mejorar tu calidad de vida, cuidar el medio ambiente y proteger a los animales pero te cuesta dar ese primer paso, o conoces a alguien a quien le cueste darlo, pon en práctica estas 10 claves:

1. Infórmate: Busca información sobre el vegetarianismo y las distintas ramas que existen; estudia los pro y las contras; infórmate acerca de los beneficios nutricionales de la alimentación vegetariana; interiorízate sobre los mitos del vegetarianismo (las proteínas, el calcio, el hierro, la B12, etc.). Infovegetarianos es sin dudas un excelente lugar para hacerlo!

2. Medita: ¿Por qué lo harías?; piensa en tu salud, en el sufrimiento de los animales, en el planeta en el que vives…

3. Comunícate: ponte en contacto con vegetarianos, consultales tus inquietudes y escucha todo lo que tengan para contarte; únete a grupos de vegetarianos y participa de sus reuniones y comidas.

4. Cocina: busca nuevas recetas; haz dela cocina una tarea divertida y creativa; busca libros y revistas con recetas; si no sabes cocinar, anótate en algún curso de cocina vegetariana; invita a amigos o familiares a probar tus platos.

5. Comprométete: sé fiel a tus convicciones; no te dejes llevar por las publicidades engañosas.

6. Presta atención a las señales de tu cuerpo: siente cómo el cuerpo te agradece el cambio; recupera el equilibrio de tu organismo, respétalo, ayúdalo.

7. Experimenta: visita distintos restaurantes vegetarianos; prueba lo que comen los vegetarianos de otros países o tradiciones; participa de campañas para la protección animal y del medio ambiente.

8. Aliméntate: come sano y natural; deléitate con frutas, verduras, semillas; mastica despacio y disfruta de lo que comes.

9. Organízate: ponte fuerte para resistir el eventual rechazo y la resistencia de familiares y amigos, que puede ser muy fuerte; solamente de ti depende que tengas éxito en esta empresa; responde a los cuestionamientos con calma, convencimiento y respeto; avisa que eres vegetariano antes de ir a comer a la casa de algún conocido y propone llevar algún plato para disfrutar entre todos; evita momentos de incomodidad y tensión.

10. Alégrate: celebra con orgullo tu elección y comenta a quienes te quieren que te sientes feliz con tu nueva forma de vida.

Desde InfoVegetarianos te deseamos mucho éxito.

| Vía UVA

Esta entrada se publicó el Miércoles, 13 Junio, 2007 a las 9:00 am y está archivada en Alimentos, Dietas, Nutrición. Puedes seguir los comentarios de esta entrada en el RSS 2.0 feed. Tanto los comentarios como los pings están inhabilitados.