La piña - en algunos países conocida como ananá - es una fruta tropical muy consumida. De hecho, es la segunda fruta tropical más consumida después del plátano o banana. Si bien sabemos que todas las frutas cuentan con cualidades nutricionales que las hacen fundamentales en una dieta sana, la piña además posee otras características que la hacen especialmente recomendable.

La piña posee principios diuréticos, aporta pocas calorías y además tiene propiedades medicinales que la mayoría de sus consumidores desconocen.

La piña es rica en todo tipo de nutrientes: vitaminas C,B,A,E y K; minerales como hierro y calcio, fibra y encimas que favorecen la correcta digestión. Esto la hace muy recomendable en el plan alimentario de cualquier persona, pero en particular de quienes siguen dietas hipocalóricas, ya que la piña aporta muy pocas calorías y posee un gran poder diurético y depurativo del organismo.

El zumo de piña puede reducir trastornos intestinales y eliminar parásitos del organismo. Además, la piña es un poderoso antiinflamatorio natural – con una mezcla de encimas llamada bromelanina – que disminuye el malestar durante los procesos inflamatorios tales como la artritis, la gota, el dolor de garganta o la sinusitis aguda. La piña es también un fuerte coagulante que ayuda en la cicatrización de heridas.

Como podrás ver, además de ser riquísima, la piña posee numerosas ventajas nutricionales. ¡Inclúyela en tu dieta!

Vía Vitónica

Esta entrada se publicó el Lunes, 23 Junio, 2008 a las 3:13 pm y está archivada en Alimentos, Frutas, Nutrición. Puedes seguir los comentarios de esta entrada en el RSS 2.0 feed. Tanto los comentarios como los pings están inhabilitados.